Så nu har jag jobbat och gymmat. Jobbet gick bra, var glad och trevligt och det var kul att jobba, bra!

Och sen gymmet, jävlar vad jag körde!

5 min cykel
4 min rodd
Knäböj: 1 set 8*60
2: 8*80
3: 6*90
Hamstringcurl: 4 set 15*50
Benpress: 1: 10*109
2: 10*123
3: 8*140
4: 10*160
Vadpress: 4 set: 15*123
Situps: 3 set, 50, 30, 20
Mage-pulldown: 3 set: 12-10*86
Benlyft: 3 set*15
Stående rodd: 3 set 15-12*60-50
Omvända flyes: 3 set 15*36
Sittande rodd: 3 set 8*110
Shrugs: 3 set 8*60
Sne-bänk + bänk(back2back) totalt 8 set 8-6*50-40
Chins: 3 set*6
Dips: 2 set*15
Bicepcurl: 4 set 10-7*15-10
Triceppress: 2 set 8-6*50

Så... Det var nog bannemig allt. Det kändes inte så mycket när man skrev ner det... Fan också. Men trött blev jag. Bara för att bli pigg igen. Jag har något sådant tix att när jag är svintrött och börjar se slutet så blir jag pigg och börjar fackaur. Ari tittade lite konstigt på mig när jag stod där och Max-hoppade mellan de sista bicce-tricce-setten. Var fan roligt. Tror jg lyckades kompensera för en veckas bortfall av träning. Bra Victor. Nu ska jag leka med Anton och Anders. Bara Anders kommer någon gång... Skynda Anders